Google+ Followers

luni, 29 decembrie 2014

Retro-horo(r)scop 2014!

Zice-se ca din cand in cand, face bine sa te mai uiti in urma si sa lasi sa-ți treacă prin fata ochilor (si camerele inimii) perioada ce a trecut. Că tot e de sezon, am luat la 'calculat' ultimele 12 luni. Recunosc ca anul asta a fost  ca un profesor exigent, pe care nu-l poti suporta, dar căruia ajungi sa-i mulțumești pentru câte te-a învățat! Aproape pe gratis... 
Pentru mine, sunt 365 de experiențe grupate in 25 de Observații! Pentru tine, pot fi lucruri de neînțeles sau care dau un sens! 

1. Începe tot ce faci având răspuns la întrebarea DE CE! CUM, ți se va lămuri imediat! 
2. Cea mai buna modalitate de a ofensa un prost este sa încerci să-l înveți ceva! Și dacă veți vedeam 'înțelepciunea' asta pe ceva ziduri peste ani, să știți că e nu doar gândită de mine, dar trăită până la lacrimi! 
3. Uneori îți iei lumea în cap, căutând locul in care vrei sa fii. E amuzant cand ajungi înapoi in locul de unde ai plecat, împăcat ca ai ajuns unde ai fi vrut sa fii mereu. 
4. Sunt bogata! 
5. Oamenii se schimba. Viata se schimba, viitorul se schimba si totul este in continua schimbare. Trage aer in piept, îndreaptă spatele, pieptul in față si... vezi ca tot ce iti doresti e chiar dupa colț: primul, la dreapta! 
6. Cand iti dai voie sa meriți, se întâmplă totul dupa voia ta! 
7. Iubirea NEcondiționată, condiționată de dorința de a dovedi, este o dovadă a fricii de a fi puțin, mic, neînsemnat. Mai mult, treaba noastră 'pe-aici' e sa învățăm despre Iubire, cu sau fără condiții! Dar daca totusi vrei o 'mostra', închide ochii si simte razele soarelui, caldura si lumina sa. Mai încearcă si maine! Asa se simte iubirea necondiționată din perspectiva mea! 
8. E foarte simplu sa sti ca esti un părinte bun: te uiti la copilul tau si il vezi ca Zâmbește! Despre atat este vorba in a fi un părinte bun! 
9. Nu e vorba mea dar e desprinsa din lecția mea: Intre a fi corect si a fi bun, alege mereu sa fi bun. E singurul lucru care cu adevărat m-a salvat, anul asta!
10. Răspunsul la toate întrebările existentiale care mi-au trecut mie prin cap pana acum este DRAGOSTEA! 
11. Ma pot distra in fiecare moment al vieții mele. Viata, dragostea, afacerile, concediile si orice desfășori in viata ta, e doar un joc inventat de tine. Daca simti ca nu-ti mai face plăcere, schimba regulile! Sau jucătorii! 
12. Sunt vrednică de iubirea mea. Si asta nu e o lozincă!
13. Boala este o incercare. Vindecarea este o decizie. Prin boala încerci sa scapi de ceva, prin vindecare DECIZI sa rezolvi 'ceva-ul'! Si despre asta, as știi sa zic preț de o carte, dar nu încă... :)
14. Daca doi imi zic sa ma culc, dar eu ma cred treaza, ii las sa zică si merg mai departe. Oricât de multi ar fi, încrederea mea in mine suplineste lipsa de încredere a altora. In mine!
15. Dumnezeu știe mai bine. Cand nu mai ai nicio soluție, încrede-te în El. 
16. Daca vrei sa trăiești in Abundenta, nu-ti refuza plăcerea de a iubi viața! E gratis si iti aduce toate senzatiile care nu pot fi cumparate! 
17. Miza in viata nu este profesionalismul, succesul, integritatea, Bogăția, seriozitatea, a fi un părinte sau copil model (sau orice fel de model), miza este Iubirea! In absolut toate aspectele vieții!
18. Ce pui de-o parte pentru zile negre... iti va aduce zile negre! 
19. Timpul nu exista... si pentru ca nu exista azi, maine, ieri si poimâine, lasa ce ai de facut pentru cand ii vine rândul si trăiește-ți buna dispoziție, nu agenda! 
20. Daca nu ai buna-dispoziție in munca ta, ras cu lacrimi si fericire in suflet, apuca-te de altceva! Viata e o joacă, nu un joc cu reguli stricte, făcute ca tu să pierzi de fiecare dată.
21. E o modă ca sub umbrela autenticității și fățărnicia adevărului, oamenii să iți spună lucruri mai puțin pozitive în ceea ce te privește! Ascultă-i pe ăia care spun lucruri bune despre tine! Te ajută mai puțin să ți se aducă aminte cine ai fost! Înconjoară-te de oameni care te pot inspira în cine vrei să fii! Și nu uita: prostul îți va spune că nu te înțelege, pesimistul că viața e grea, urâtul că esti caraghios! Legea Proiecției 'croșetează' viețile oamenilor precum aceștia și le proiectează propriile limitări! Înțelegi acum de ce îți spunea mama când erai copil să ai grijă la anturaj?!
22. Fii curios! Despre tot ce mișcă-n lumea asta si mai ales, despre tot ce-ți mișcă sufletul! Și când simți că ai renunța la tot ce știi pentru jumătate din ce nu știi, ia cu cărți! :)
23. Cand te cerți cu un prost, asigura-te ca nu face si el acelasi lucru!
24. Am inteles ce inseamna sa te crezi deșteaptă și sa iubesti ca o proastă! Deși, de atâtea ori am avut in jurul meu varianta inversă! Multumesc, Diana Sorescu! 
25. Daca are pene, e albă si măcăne, sigur nu e un vis împlinit ci doar... o rață! Încetează sa te mai minti tu pe tine și în același timp să susții că nu suporți minciuna! A recunoaște tu fata de tine cine esti si mai ales cine vrei (sau nu mai vrei!) sa fi, e un mare pas de maturitate. As zice chiar ca asta e Pasul!!!

Așadar, 2014, multumesc pentru ce m-ai învățat! Cum am facut-o, am decis eu singura! 
Cat despre ce vine, stiu sigur ca voi vedea cu claritate, voi trai cu simplitate si voi accepta cu dragoste! 
Să vină anii cei mai buni! :)



luni, 22 decembrie 2014

Exerciții de fericire

Fericirea te tine departe de decorațiuni scumpe in Decembrie si te 'decorează' cu vorbe bune, liniste si voie buna. Te îndeamnă sa pui sub brad un pled călduț, sa te asezi la picioarele lui si sa îți bucuri plămânii de mirosul pe care, generos, l-a adus in casa ta! Oamenii care luptă împotriva tăierii brazilor de Crăciun văd mai greu abundența din viata lor si deci, si din natura. Dar tu esti fericit ca bradul e împodobit cu globurile strălucitoare care iti amintesc de copilăria ta. Fericirea te lasă să știi că deja ai tot ce ți-ai dorit și tot ce-ți mai dorești e pe cale să se întâmple. Îți aprinde lumina în ochi și îți tine sufletul treaz, astfel încât miracolele pe care le trăiești, să le faci posibile și altora! 
Fericirea te împiedica sa te plângi de trafic si aglomerația orașului. Tu vezi doar alți oameni care vor ca tine: sa ofere cadouri frumoase și să se bucure de belșugUl Craciunului. Si te bucuri ca nu esti singura care zâmbește pe trecerea de pietoni celui supărat că așteaptă grăbit!
Fericirea te face sa zambesti când un cuplu în vârstă decide să împartă un capuccino pentru că pensia nu-l îngăduie si pe-al doilea. Si te bucuri ca esti in Starbucks, pentru că o dată ce le oferi a doua ceașcă, le dai masa ta, pentru a se bucura de atmosfera. Si ei iti zâmbesc timid si sunt fericiti ca cineva le-a observat fericirea.

Fericirea are gust de bomboane mentolate, miroase a parfum rar si poartă priviri în care te regăsești și poți să respiri, sigură doar pe clipa asta și fără nicio grijă față de ce urmează. E la fel de incertă ca și certitudinea răsăritului și durează cât zborul unui fluture. Fericirea e în îmbrățișarea lui și în liniștea cuvintelor sunt tot aici. E în dorința ta de a-l ierta și în convingerea că îl iubești 'cu toate că'. Fericirea începe imediat ce ai înțeles că nu depinde de niciun el, ci doar de tine! Consideră că fericirea ți-a fost trimisă de Univers și el este băiatul de la DHL, care o livrează! Aici incepe fericirea: când te decizi că tot ce ai nevoie este în 'pachetul' cu care ai venit deja! 

Fericirea ia forma unor mânuțe mici, care îți mângâie fața dimineata cu atâta iubire încât pierzi sensul declarației 'tu ești motivul meu!'.
E impregnată cu griji care se risipesc in fiecare acum si poartă răspunsuri pe care le găsești mai întortochiate ca întrebările lor.
Fericirea e în cearcănele pe care le-ai adunat in ultimele luni, e atunci când ai preferat sa spui ca in fiecare zi e miercuri, ca să nu te mai încurci în duminicile lucrate, săptămână după săptămână. Fericire e cand spui ca tu te joci de-a biroul, ca atunci când erai mică, doar pentru amuzamentul unor ochi micuți, măriți de admirație. Și e atunci când ești odihnit, chiar dacă corpul tău ar zice altceva, când te simți bogat, deși îți ia 10 minute sa iti numeri toti banii si sa spui ca ai timp și când abia apuci să mănânci până seara. 
Fericirea te face să spui că Dumnezeu nu bate cu bota, ci bate cu frișcă, atunci când înainte de un eveniment important reusești să 'pictezi' toată sala cu un pulverizator de frișcă spart. Și te lasă să hohotești de râs, fără panica grabei, amuzată de replica unui om deștept: poate pe tine, luminoaso, te bate cu frișcă! ;) 
Fericirea e când oameni pe care îi Iubești îți spun la mulți ani într-un film care te face să plângi de fericire de fiecare dată când îl vezi; sau atunci când cei pe care îi ajuți spun 'Mulțumesc' și le vezi ochii umezi. Fericirea e modestă când cei din jur o aplaudă. E sinceră, când succesul ar fi la distanță unei minciuni, cumpătată în fața Necunoscutului și efervescentă între prieteni. Fericirea varsă pahare pe masă și râde cu gura până la urechi; trimite SMS-uri cu 'salutări coio**e', in loc de 'voioase' și înțelege că auto-correct'ul și-a făcut bine treaba: a detensionat niste relații oficiale! ;)
Fericirea poate să o ia de la capăt: mereu! 

Fericirea înțelege, iartă, crede, Iubește si... vindecă! În locuri goale vede că-i loc de plin și aduce plinul, fără a certa pe cineva pentru gol. Fericirea nu se plânge! Găsește soluții, repară și la - mai pune o linie pentru +. Fericirea nu are nimic de dovedit. E deja dovedită! Nu cere merite, pentru că a fost deja meritată! Se strigă în gura mare când ești tu cu tine, dar e camuflată în zâmbete și vorbe bune, pentru ceilalți. Fericirea se scrie corect gramatical și se citește în privirea celui care o poartă.

Fericirea nu e pentru toată lumea și nu oricine o poate 'gusta'. E pentru cei care o recunosc, o văd, o simt si mai ales, pentru cei care au decis s-o exerseze zi de zi, cu nevoia de a deveni campioni la sportul fericire. Pentru că simpla intenție de a fi fericit, te duce acolo! 
Fericirea se exersează în locul bârfei, a criticii, a lenii, a slăbiciunilor, a fricii și a invidiei. Se repetă zi de zi, fiind sigur că odată cu tine, cel pentru care spui că ți-ai da viața, va învăța sensul fericirii: copilul tău!



marți, 16 decembrie 2014

Crizele majore: o ocazie de a ne rezolva conflictele interioare!

Oricine este coplesit de crizele majore ale vietii, intr-un moment sau altul, dar oare cati dintre noi stim sa gestionam situatii grave ca: moartea cuiva drag, divortul, ranirea, accidente,  sau chiar suparari si orice alt eveniment grav care genereaza o tulburare emotionala?!


Putem sa facem referire la Harta Constiintei, ca punct de referinta pentru a intelege mai bine situatiile de criza.

Pentru cei care nu au studiat niciodata aceasta Harta a Constiintei, ea este un model matematic, care reprezinta “ego-ul” uman, sinele. Sunt reprezentate diverse niveluri de constiinta, denumite conform experientelor umane ca Rușine vinovatie, durere, dorinta, furie, curaj, bunavointa, iubire, etc. 

 

Pe scala, sagetiile sub nivelul curajului sunt orientate in jos, indicand ca efectul este distructiv, ca nu sprijina viata si armonia ci un nivel inferior. La nivelul curajului, sagetiile au o pozitie neutra, iar de la acest nivel in sus, ele urca pe masura ce intra in zone ale iubirii, indicand ca aceste campuri de energie ocrotesc si hranesc viata.

 

In timpul unor experiente “catastrofale”, care genereaza tulburari emotionale, viata devine dintr-o data un cosmar, suntem coplesiti de o avalansa de emotii.

Totusi, exista solutii/tehnici pentru a ne rezolva aceste situatii, pentru a le scurta durata, pentru a usura situatia si pentru a diminua efectul si stresul.

Toate aceste evenimente din viata, au ceva in comun: reprezinta o pierdere grava si o amenintare la supravietuire. Mai au in comun si sentimentul lipsei de putere. Mintea percepe ca este oprita in loc si nu poate face nimic in legatura cu aceste evenimente, iar asta intesifica emotiile si supararea. Felul in care rezolvam aceasta problema, depinde de orientarea fiecarei persoane fata de subiect si cunoasterea sa despre intregul camp al constiintei.

 

Aceste evenimente declanseaza o furtuna de stari negative: neincrederea, negarea, furia, vinovatia, autoblamarea, resentimentul, sentimentul de a fi abandonat, furia pe sine sau pe Dumnezeu, mania pe cei din jur (in special pe cei apropiati). Toate aceste sentimente ies la suprafata de-odata (in anumite cazuri unul dupa altul) la intensitate mare. Primul este socul, urmat de indignare, neincredere si furie.

Mintea incearca sa foloseasca ratiunea pentru a rezolva aceste energii.Cauta iesiri din situatia creata, explicatii si motive, insa nu poate avea succes datorita campului de energie coplesitoare care este atat de mare incat totul pare negativ.

 

Este necesar sa incercam sa vedem constiinta si relatia dintre corp, minte si spirit, care este natura relatiei si cum ne poate ajuta sa gestionam aceste crize majore.

Corpul este nesimtitor si nu se poate experimenta pe sine. El doar este. Stim unde se afla, doar datorita senzatiilor. Nu traim corpul, traim senzatiile. Senzatiile la randul lor sunt experimentate de minte. Mintea nu poate sa se experimenteze pe sine. Pare un gand socant, insa mintea este experimentata de constiinta insasi. 

Datorita constiintei, cineva este constient de ceea ce se petrece in minte. Mintea raporteaza ceea ce se petrece cu senzatiile, iar acestea dau raportul despre ceea ce se petrece  cu corpul. Insa putem afla ce se petrece in constiinta noastra datorita campului de energie al constientei. In consecinta, locul unde experimentam emotiile noastre, este mult in afara corpului fizic.

 

Revenind la crizele majore, este surprinzator ca singurul lucru in cadrul acestor evenimente “catastrofale”, este chiar energia emotiilor. Daca analizam atent, vom observa ca nu evenimentul care s-a petrecut sau despre care credem ca s-a petrecut este problema adevarata, ci felul in care ne simtim noi in raport cu el. Conteaza doar reactia emotionala, nu si faptul in sine. Faptul este doar un fapt, dar felul in care “simtim” in legatura cu acel fapt, este singurul lucru pe care trebuie sa-l rezolvam in toate evenimentele grave din viata.

 

Sentimentele vin din atitudinea noastra, din credinte, din modul in care ne vedem pe noi in lume.Totusi, cand ne aflam intr-o stare de coplesire, totul consta in rezolvarea energiei emotiei. Nici macar nu trebuie sa rezolvam emotia, ci energia emotiei! 

 

S-ar putea sa existe reticenta la inceput…te vei intreba, totusi ce facem cu evenimentele reale care s-au intamplat? Corect, evenimentele petrecute nu mai pot fi modificate, dar in mod surprinzator sunt usor de rezolvat.  Reticenta, resentimentul sau regretul, reprezinta lucruri minore si nu sunt probleme reale. Gandul ca ele exista, vine doar din campul energiei emotiilor negative, acolo unde ele, par catastrofale, fara speranta, de nesuportat etc. Odata ce o persoana reuseste sa iasa din aceasta stare negativa si traverseaza in partea cealalta, viata se ajusteaza de la sine. Viata merge inainte si problemele sunt usor de rezolvat, in momentul in care sunt indepartate emotiile.

Viata ne ofera solutii pentru toate problemele. Necesitatea este mama invataturii, asadar, orice problema apare, viata ii va gasi o rezolvare, iar energia vietii, energia pozitiva se reface.

 

Este foarte important de retinut ca o emotie negativa, descatuseaza un camp de energie negativ ce tinde sa traga si restul dupa el. Rareori se intampla ca o persoana sa traiasca doar durerea. Vinovatia si autoblamarea sunt sentimente care insotesc durerea provocata de un anumit eveniment. Dorinta este alt sentiment care le insoteste si este constanta si neincetata, determinandu-ne sa incercam sa schimbam situatia…INSA ce mai putem face? Apare negocierea si incercarea de a manipula, cearta cu Dumnezeu si promisiunile…. Apoi apare furia si mania pe viata si pe natura ei, iar furia poate fi imprastiata asupra oamenilor din jur, caci cu siguranta este vina cuiva! (?!) Aceste energii izbucnesc deodata sau pe rand si de la un moment dat, una sau alta este dominanta. Concomintent mintea cauta cu disperare explicatii logice si justificari, dar mintea este coplesita de prea multa energie negativa, de adrenalina, de hormonul de stres.

 

Revenind la scala Constiintei, e important de observat ca problemele nu pot fi rezolvate la nivelul la care par ca se petrec, ci la un nivel superior…! Cu cat ne situam mai sus pe scala, cu atat puterea de rezolvare este mai mare, iar problemele sunt automat rezolvate.. Astfel ca tot ceea ce trebuie rezolvat este energia covarsitoare a emotiilor.

 

Solutia este sa nu incercam deloc sa intelegem energiile si sentimentele si sa acceptam ca nu mai putem face nimic. Mintea este mult prea coplesita de intensitatea emotiilor, astfel incat nu se poate descurca singura. Nu poate face niciun progres daca va cauta prin ganduri, caci acestea sunt infinite. In momentul in care vrei sa scapi de ceva, mintea cauta solutii de iesire, insa ca rezultat obtii doar prelungirea situatiei. De fapt, durerea vine din opunerea rezistentei la experienta petrecuta. Astfel ca trebuie sa nu opunem rezistenta, sa acceptam faptul si sa participam la experienta in sine. Astfel, energia poate fi eliberata, incheind experienta mai repede, in loc sa i se permita sa continue la infinit, agonizant…poate chiar o viata intreaga. Este preferabil sa diminuam forma campului de energie si sa ne oprim cu etichetarile sentimentelor si a emotiilor.

 

Ca o concluzie, persoana care trece printr-un eveniment tragic, traieste initial un soc, o amortire si neincredere ca s-ar fi intamplat cu adevarat. Acesta este momentul in care trebuie aplicata aceasta tehnica de acceptare. Nu trebuie sa ne descurcam cu gandul nici chiar cu emotia, ci cu energia din spatele lor. Este mult mai eficient si usor, decat sa continuam curse salbatice prin minte, cautand a intelege si a gasi solutii de iesire. Practic sa incerci sa rezolvi gandurile si evenimetele cu ratiunea si logica, folosind argumente si dovezi, poate fi incitant, dar complet ineficient si intarzie recuperarea. Durerea trebuie eliminata imediat si concomitent, renuntarea la opunerea rezistentei fata de covarsitorul eveniment.